Non schiacciare il “pulsante emotivo”! Come riconoscere e gestire le nostre reazioni
Travolti dalla rabbia abbiamo urlato senza riuscire a fermarci per pensare, per ragionare. Una o più volte può essere capitato a tutti noi. Di...
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Insonnia, che fare…? Un protocollo per dormire meglio
L’insonnia è un disturbo spiacevole, fa sentire i suoi effetti negativi di notte e anche di giorno. Chi ne soffre si sente spesso stanco, poco...
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